"Man kann den Wert von YOGA                    nicht beschreiben, man muss ihn erfahren."

(B.K.S. Iyengar)

Mein Kursangebot

Anmeldung telefonisch, per WhatsApp oder Email

EARLY MORNING Yoga

Herbstkurs von 19.09. bis 19.12.2024, Donnerstag 07:00 - 08:00 

(Open Door ab 6)

Für einen guten Start in den Tag - Kraft und Beweglichkeit für den ganzen Körper, für Anfänger und Fortgeschrittene

www.winteryoga.at

YOGA im KLOSTER Hellmonsödt

Kurstage jeweils Mittwoch:

HERBST 2024

23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12.2024


WINTER 2024/25

11.12., 18.12.2024 & 08.01., 15.01., 22.01., 05.02.2025


€ 15 p.P./Einheit

€ 80 p.P./6er-Block

Begrenzte Teilnehmeranzahl - Anmeldung erforderlich (Email, telefonisch, WhatsApp)!

Dem Körper, dem Geist und der Seele etwas Gutes tun.........sanfte Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Das Körperbewusstsein sowie das Selbstbewusstsein stärken und ganz bewusst eine Auszeit nehmen!

Das alles erwartet euch in meinen Yogastunden. 

Alle Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Intensität und "Schwierigkeit" werden stets an die Teilnehmer angepasst.

08:30 - 10:00 Uhr: YOGA-Morgenroutine "Fit in den Tag"

10:15 - 11:45 Uhr: Kraft, Beweglichkeit & Balance

18:00 - 19:30 Uhr: YOGA-Abendroutine "für einen besseren Schlaf"



MÄNNERYOGA im KLOSTER Hellmonsödt

 Termine in Planung

€ 15 p.P./Einheit

€ 40 p.P./3er-Block

Begrenzte Teilnehmeranzahl - Anmeldung erforderlich (Email, telefonisch, WhatsApp)!


  • Zu wenig oder zu einseitige Bewegung?
  • Eingeschränkte Beweglichkeit und/oder Verkürzungen in der Muskulatur?
  • Verspannungen im Rücken?

Dann bist du hier genau richtig! In meiner Männer-Yoga-Einheit liegt der Fokus auf Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, sanfter Kräftigung der Muskulatur und anschließender Entspannung von Körper und Geist..........

.....und das ausschließlich im Kreise von gleichgesinnten Männern!

www.kloster-hellmonsoedt.at

Yoga-WANDERUNGEN

PRIVATSTUNDEN

Preis nach Vereinbarung (je nach Anfahrtsstrecke)

Eine Yogapraxis ganz auf DEINE Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten - Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung - so wie DU es brauchst. Ich komme gerne zu dir nach Hause und helfe dir, etwas Gutes für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu tun.  

YOGA & PILATES & WELLNESS - Tage 

im Hotel ANNELIES in der Ramsau am Dachstein

27. - 29. September 2024

Yoga & Pilates & Wellness - Tage im Hotel Annelies in der wunderschönen Ramsau am Dachstein. 

Komm mit uns ins gemütliche Hotel Annelies am Fuße des Dachsteins und entdecke eine unvergleichliche Verbindung von körperlicher Aktivität und ganzheitlichem Wohlbefinden. Tauche ein in die Welt des Yoga & Pilates und erlebe ein neues Gefühl von Beweglichkeit, Kraft und Entspannung - spüre die angenehme Ausgeglichenheit!

Wir - das sind Pilates-Trainerin Bianca Leitgeb und ich - bieten tägliche Yoga & Pilates Einheiten, um den ganzen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Zusätzlich kannst du erholsame Stunden im wunderschönen Wellnessbereich genießen. 

Um Körper und Geist in der Natur zu entspannen, werden auch entspannende Spaziergänge angeboten und das Programm mit einer Meditationseinheit abgerundet. 

ab € 380 p.P. im Doppelzimmer inkl. 3/4 Pension

www.hotel-annelies.at/sommerpauschalen/

YOGA-Kurse FÜR UNTERNEHMEN

Preis nach Vereinbarung (je nach Anfahrtsstrecke und Teilnehmeranzahl)


Gelassen, entspannt und produktiv am Arbeitsplatz - JA, es ist möglich! Leiste einen wertvollen Beitrag zu einem angenehmen Betriebsklima in deinem Unternehmen und erhöhe die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter/innen. Yoga hat erwiesener Maßen die Eigenschaft das Stresslevel zu senken, während gleichzeitig die Leistungsfähigkeit erhöht wird. Das ist sowohl für den Arbeitnehmer/in als auch für den Arbeitgeber/in von großem Vorteil.....  

YOGA und KREBS Kurse

Preis nach Vereinbarung (Einzel- oder Gruppeneinheiten)


YOGA - als Jahrtausende altes und ganzheitliches Gesundheitssystem - gewinnt weltweit als komplementärmedizinisches (= d.h. begleitendes) Verfahren bei der Behandlung von Krebserkrankungen zunehmend an Bedeutung und hält Einzug in internationale Leitlinien in der Schulmedizin.

Moderne Krebstherapien bringen Nebenwirkungen und teils lebenslange Folgeerscheinungen mit sich, die mit YOGA effektiv gelindert werden können, so dass YOGA ein Teil eines aktiven Nebenwirkungsmanagements in der Onkologie sein kann.  

YOGA und MEDITATION sind aufgrund der guten Datenlage seit 2018 in den internationalen Leitlinien für begleitende Verfahren in der Brustkrebstherapie enthalten und werden ausdrücklich empfohlen.

Seit 2021 ist YOGA in den deutschen Behandlungsleitlinien verankert und wird

  • zur Linderung des Fatigue-Syndroms
  • zur Reduktion von Ängsten
  • gegen Depressionen
  • zur Senkung von Entzündungsparametern
  • zur Steigerung der Lebensqualität
  • gegen Ein- und Durchschlafstörungen 

ausdrücklich empfohlen!

www.yoga-und-krebs.de